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产后漏尿用盆骨康复仪有用吗

发布时间:2018-10-17 10:09 作者:手工皂培训 浏览次数:

  发现产后问题很多烦恼也很多,顺产42天去医院做产后检查,医生说我的盆底肌严重受损,肌力是0,阴道松弛还有阴道前后壁膨出。主要的问题就是漏尿,连笑都憋不住,非常尴尬,医生说如果现在不治疗,老了可能就会有子宫脱垂和漏尿更严重等问题。产后漏尿用盆骨康复仪有用吗?效果怎么样。

  生产一年以来的盆骨和盆底肌理疗后现在漏尿问题已经解决了,这里为更多宝妈总结了一些效果比较好的治疗方法,有自己就可以做的,也有借助髋骨仪锻炼设备,各位宝妈可以根据自己的情况进行选择。

  1、提肛练习,这个方法只要有空就可以做,包括等公交车都可以做,非常方便,而且不用钱。

  就是收缩放松锻炼PC肌,PC肌是骨盆底部肌肉群的英文缩写。这组肌肉像吊床那样撑在盆骨底部,负有支撑膀胱、子宫、直肠和阴道的责任。提肛练习是很有效的方法,医生也说过让回家做提肛,一天做2-3组,一次10-15分钟的时间。提肛的优点是随时随地可以做,缺点是很难找到准确的发力部位,如果腹部、大腿、臀部用力,腹部压力增加,对盆底的锻炼效果较差。另外自己在家不太容易坚持做下去,很容易三天打鱼、两天晒网,就放弃了。

  2、盆底普拉提

  普拉提很多女生都在健身房练过,很好的塑形的运动。其实也有低强度专门锻炼盆底肌的普拉提动作,比单纯的提肛练习更容易做。动作里面结合了快慢肌和不容易锻炼到的肌肉,效果比较明显,可以改善盆底问题。缺点是国内目前专业的盆底普拉提训练师很少,自己在家练动作不一定到位,缺少专业指导。以下图片是美国专家推荐的一些盆底普拉提的动作,可以多进行练习。

  3、盆骨修复仪,一款月子中心推广得非常成功的产后盆骨修复仪器,可以改善由于产后漏尿、盆骨变形、身材变形等多种问题,而且是一种能让宝妈坚持做的理疗方法,物理疗法贵在坚持,提肛练习很好不需要钱但是百分之95的宝妈都无法坚持,也就是说没用,但是盆骨修复仪最好的效果是顺产满月就可以做,躺在仪器上面一边看电视剧或者手机就可以享受仪器带来的效果,百分之百的宝妈都能坚持,产后的妇科问题都能一扫而光。

  产后骨盆修复有必要做吗?产后漏尿用盆骨康复仪有用吗?很多宝妈说老公不让做省钱省事,但是骨盆不修复年纪越大以后暴露的问题越多。所以不管是为了身材还是以后的身体都建议做,现在省小钱以后花大钱。所以连我这么“抠”的老公都觉得骨盆修复有必要了,同意我做了。很多宝妈选择买台骨盆修复仪放在家做,可以做到产后一年,什么漏尿等产后问题都没有啦。